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約571 kcalが過剰
摂取 2529.4 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 256.2 g
目安 163 ~ 343 g
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約4.7 gが過剰
摂取 102.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約1467 mgが過剰
摂取 4616.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約56.6 gが過剰
摂取 111 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2559 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 650.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約311 μgが不足
摂取 138.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約41.3 mgが不足
摂取 43.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 489.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 275.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 250.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 17 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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