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約857 kcalが過剰
摂取 3025 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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約152 gが過剰
摂取 530.7 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 43.6 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2098.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 28.1 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1679 mgが不足
摂取 321.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約437 mgが不足
摂取 163 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約530 μgが不足
摂取 19.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約76.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.5 μgが不足
摂取 6.5 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 18 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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