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約153 kcalが過剰
摂取 2320.9 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 287.1 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 46.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約1077 mgが過剰
摂取 5014.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 31.2 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約939 mgが不足
摂取 1061.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約330 mgが不足
摂取 270.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 32.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約72.9 mgが不足
摂取 12.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121.7 μg
目安 ~ μg
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約96.8 μgが不足
摂取 103.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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