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適切です
摂取 2075.5 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 233.3 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 53.3 g
目安 40 ~ 108 g
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約40.6 mgが過剰
摂取 3977.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.4 gが過剰
摂取 76.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約776 mgが不足
摂取 1223.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約312 mgが不足
摂取 287.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約318 μgが不足
摂取 232 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約20.8 mgが不足
摂取 64.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.3 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 85.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 149.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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