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約17.4 kcalが過剰
摂取 2185.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 253.8 g
目安 155 ~ 379 g
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約1.8 gが不足
摂取 38.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約1478 mgが過剰
摂取 5415.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.9 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1477 mgが不足
摂取 523.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約432 mgが不足
摂取 168.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約463 μgが不足
摂取 87.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約42.6 mgが不足
摂取 42.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 83.3 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 83.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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