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約83.3 kcalが過剰
摂取 2251.3 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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約375 gが過剰
摂取 753.5 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 67.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約478 mgが過剰
摂取 4415.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.9 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1404 mgが不足
摂取 596.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約398 mgが不足
摂取 202.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約503 μgが不足
摂取 47.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約72.6 mgが不足
摂取 12.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 55.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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