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適切です
摂取 1880.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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約2.8 gが不足
摂取 152.2 g
目安 155 ~ 379 g
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約12.9 gが不足
摂取 27.1 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 803.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.5 gが不足
摂取 19 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1308 mgが不足
摂取 692 mg
目安 2000 ~ mg
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約450 mgが不足
摂取 150 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 69.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約70 mgが不足
摂取 15 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 92.4 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 49.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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