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約419 kcalが過剰
摂取 2587.1 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 295.4 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 86.5 g
目安 40 ~ 108 g
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約43.5 mgが過剰
摂取 3980.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約49.6 gが過剰
摂取 109.8 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約69.8 mgが不足
摂取 1930.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約224 mgが不足
摂取 375.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 802.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約54.6 mgが不足
摂取 30.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 165.2 μg
目安 ~ μg
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約13.6 μgが不足
摂取 186.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 235.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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