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約339 kcalが過剰
摂取 2507 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 330 g
目安 155 ~ 379 g
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約59.2 gが過剰
摂取 167.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約2621 mgが過剰
摂取 6557.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.5 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約127 mgが不足
摂取 1872.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約234 mgが不足
摂取 365.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約454 μgが不足
摂取 95.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約39 mgが不足
摂取 46 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.6 μgが不足
摂取 43.4 μg
目安 ~ μg
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約77.2 μgが不足
摂取 122.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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