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約337 kcalが過剰
摂取 2504.8 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 252.8 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 41 g
目安 40 ~ 108 g
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約421 mgが過剰
摂取 4358.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.7 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約174 mgが不足
摂取 1825.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 191.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 137.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16 μg
目安 2 ~ μg
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約14.4 mgが不足
摂取 70.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約44.8 μgが不足
摂取 30.2 μg
目安 ~ μg
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約45 μgが不足
摂取 155 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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