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約159 kcalが過剰
摂取 2326.5 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 272.9 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 78.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約3454 mgが過剰
摂取 7391.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.1 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2427.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約88.8 mgが不足
摂取 511.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約309 μgが不足
摂取 241.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 150.7 μg
目安 ~ μg
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約9.3 μgが不足
摂取 190.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 225 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
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約10.1 gが過剰
摂取 18.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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