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約63.1 kcalが過剰
摂取 2231.1 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 295.7 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 49.5 g
目安 40 ~ 108 g
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約1215 mgが過剰
摂取 5152.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.3 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2959.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約270 mgが不足
摂取 329.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 690.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 119.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 258.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 334.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.2 gが不足
摂取 17.8 g
目安 20 ~ g
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約4.8 gが過剰
摂取 12.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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