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適切です
摂取 1913.5 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 229.8 g
目安 155 ~ 379 g
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約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3531.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.6 gが不足
摂取 20.9 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 947.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約338 mgが不足
摂取 261.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約532 μgが不足
摂取 17.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約50.9 mgが不足
摂取 34.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.8 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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