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適切です
摂取 1995.7 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 193.5 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 67.2 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2222.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.6 gが不足
摂取 19.9 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2875.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約293 mgが不足
摂取 307.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約17.8 μgが不足
摂取 532.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
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約30.1 mgが不足
摂取 54.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.9 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 ~ μg
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約90.7 μgが不足
摂取 109.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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