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約1203 kcalが不足
摂取 175.8 kcal
目安 1379 ~ 2413 kcal
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約136 gが不足
摂取 36.5 g
目安 172 ~ 422 g
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約36.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 40 ~ 121 g
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約578 mgが不足
摂取 21.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.9 gが不足
摂取 1.7 g
目安 30.6 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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約1965 mgが不足
摂取 34.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約587 mgが不足
摂取 12.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約528 μgが不足
摂取 22.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約72 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ μg
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約193 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 66 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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