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約802 kcalが不足
摂取 459.9 kcal
目安 1262 ~ 1893 kcal
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約133 gが不足
摂取 25.5 g
目安 158 ~ 331 g
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約11.1 gが不足
摂取 38.9 g
目安 50 ~ 94.7 g
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適切です
摂取 1272 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.6 gが不足
摂取 23.4 g
目安 28 ~ 52.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約268 mgが不足
摂取 1332 mg
目安 1600 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 201 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約349 μgが不足
摂取 101.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約79.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約4.7 μgが不足
摂取 60.3 μg
目安 ~ μg
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約42.2 μgが不足
摂取 157.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 51.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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