|
約62.3 kcalが不足
摂取 1407.7 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
適切です
摂取 195.8 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
適切です
摂取 66.7 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 2944.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 37.8 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約386 mgが不足
摂取 1614 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約160 mgが不足
摂取 439.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約285 μgが不足
摂取 265.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約59.7 mgが不足
摂取 25.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 170.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 307.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 493.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|