|
適切です
摂取 1341.8 kcal
目安 1274 ~ 2230 kcal
|
|
適切です
摂取 192.8 g
目安 159 ~ 390 g
|
|
約6.2 gが不足
摂取 43.8 g
目安 50 ~ 112 g
|
|
適切です
摂取 1797.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 43.6 g
目安 28.3 ~ 61.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1631.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約369 mgが不足
摂取 231.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約112 μgが不足
摂取 338 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約19.1 mgが不足
摂取 65.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 229.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 325.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 263.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|