健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

yuukibooさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カロリー推移

食事レポート

<< 前月 2008年7月 次月 >>

グラフ(2008年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(火)          
7月2日(水)   ロールパン
はるさめスープ
温泉卵のカルボナーラ
1474.8 kcal
7月3日(木)   ロールパン
はるさめヌードル シーフ...
967.4 kcal
7月4日(金)          
7月5日(土)          
7月6日(日)     1565.9 kcal
7月7日(月)   ロールパン
スープはるさめ
手塩屋 [袋] 150g
まんじゅう 草 1個
1183.3 kcal
7月8日(火)          
7月9日(水)          
7月10日(木)          
7月11日(金)          
7月12日(土)          
7月13日(日)          
7月14日(月)          
7月15日(火)          
7月16日(水)          
7月17日(木)          
7月18日(金)          
7月19日(土)          
7月20日(日)          
7月21日(月)          
7月22日(火)          
7月23日(水)          
7月24日(木)          
7月25日(金)          
7月26日(土)          
7月27日(日)          
7月28日(月)          
7月29日(火)          
7月30日(水)          
7月31日(木)          


7月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1297.85 kcal
摂取目安(平均) 1274 ~ 2230 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2008年7月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4月27日(土)曇...  凡 ハヤト
天才♪  mommomo
4:30起床  pushuca
 komokomo
今日こそ  taka0723
冷凍餃子  打ち水
MyLife 27...  Tokyo198
痛い!  manakei
将軍 観直し  ダックスRON
おはよー!  だんぶるどあ
19℃曇り  muusan
4/27  Reケン
連休前最後  常夏の国
4702日目-22...  たいパパ
 komokomo
4/26  kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ