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適切です
摂取 2312.3 kcal
目安 1420 ~ 2840 kcal
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適切です
摂取 240.8 g
目安 178 ~ 497 g
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適切です
摂取 51.2 g
目安 40 ~ 142 g
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約2086 mgが過剰
摂取 6023.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 77.9 g
目安 31.6 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約769 mgが不足
摂取 1231 mg
目安 2000 ~ mg
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約385 mgが不足
摂取 214.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約196 μgが不足
摂取 353.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 147 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 402.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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