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適切です
摂取 2125.7 kcal
目安 1418 ~ 2836 kcal
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約12.8 gが不足
摂取 164.2 g
目安 177 ~ 496 g
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適切です
摂取 80.1 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1106.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが過剰
摂取 87.6 g
目安 31.5 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2814.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約83.5 mgが不足
摂取 516.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 586.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約30.6 mgが不足
摂取 54.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 263.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 313 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 307.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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