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適切です
摂取 1987.8 kcal
目安 1425 ~ 2850 kcal
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適切です
摂取 180.9 g
目安 178 ~ 499 g
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適切です
摂取 58.2 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 1613.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.9 gが過剰
摂取 109.1 g
目安 31.7 ~ 79.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約344 mgが不足
摂取 1655.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約412 mgが不足
摂取 187.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約226 μgが不足
摂取 323.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約35.7 mgが不足
摂取 49.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 166.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 644.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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