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適切です
摂取 1896.7 kcal
目安 1426 ~ 2852 kcal
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適切です
摂取 183.6 g
目安 178 ~ 499 g
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適切です
摂取 87.5 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 1348.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.3 gが過剰
摂取 88.5 g
目安 31.7 ~ 79.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2813.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 867.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 167.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約43.6 mgが不足
摂取 41.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 271.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 317.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 339.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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