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適切です
摂取 2303 kcal
目安 1416 ~ 2832 kcal
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適切です
摂取 382.2 g
目安 177 ~ 496 g
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適切です
摂取 65.5 g
目安 40 ~ 142 g
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約4443 mgが過剰
摂取 8380 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.4 g
目安 31.5 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2122.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約421 mgが不足
摂取 178.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約504 μgが不足
摂取 45.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約49.8 mgが不足
摂取 35.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.4 μg
目安 ~ μg
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約64.6 μgが不足
摂取 135.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 160.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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約12.2 gが過剰
摂取 20.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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