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約44.9 kcalが過剰
摂取 2894.9 kcal
目安 1425 ~ 2850 kcal
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適切です
摂取 368.7 g
目安 178 ~ 499 g
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適切です
摂取 69.6 g
目安 40 ~ 143 g
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約1451 mgが過剰
摂取 5387.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約39.5 gが過剰
摂取 118.7 g
目安 31.7 ~ 79.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約338 mgが不足
摂取 1661.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約385 mgが不足
摂取 214.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約139 μgが不足
摂取 411 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約32.6 mgが不足
摂取 52.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 396 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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