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約565 kcalが不足
摂取 552.4 kcal
目安 1117 ~ 1676 kcal
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約78.3 gが不足
摂取 61.7 g
目安 140 ~ 293 g
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約29.4 gが不足
摂取 20.6 g
目安 50 ~ 83.8 g
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約18 mgが不足
摂取 582 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.3 gが不足
摂取 18.5 g
目安 24.8 ~ 46.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約700 mgが不足
摂取 900.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約305 mgが不足
摂取 295.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約227 μgが不足
摂取 223.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 140.9 μg
目安 ~ μg
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約62.4 μgが不足
摂取 137.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 202.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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