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約55.1 kcalが過剰
摂取 2537.1 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
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適切です
摂取 317.8 g
目安 177 ~ 434 g
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適切です
摂取 79.8 g
目安 40 ~ 124 g
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約1310 mgが過剰
摂取 5246.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが過剰
摂取 76.9 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3072.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約209 mgが不足
摂取 390.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約486 μgが不足
摂取 63.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 178.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 38.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 533 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 465.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 135.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.4 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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