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適切です
摂取 1810.7 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 264.7 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 82.3 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2676.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.5 gが過剰
摂取 71.9 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 6978.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1372.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1846.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 390.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1126.6 μg
目安 ~ μg
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約22 μgが過剰
摂取 1022 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 99.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 33 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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