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約142 kcalが過剰
摂取 2065.2 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 232 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約1582 mgが過剰
摂取 5519.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.2 gが過剰
摂取 89.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3646.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 980.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 734.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 378.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 489.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.3 gが不足
摂取 18.7 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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