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約77 kcalが不足
摂取 1205 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約28.6 gが不足
摂取 131.4 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 54.2 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 1506.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4227.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 964.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 923.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 443.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 497.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 149.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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