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約203 kcalが不足
摂取 936.4 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約95 gが不足
摂取 47 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 50.5 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1765 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.9 gが過剰
摂取 66.3 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1213 mgが不足
摂取 387 mg
目安 1600 ~ mg
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約453 mgが不足
摂取 147.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約398 μgが不足
摂取 52 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約62.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 27.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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