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約326 kcalが不足
摂取 853.9 kcal
目安 1180 ~ 2360 kcal
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約41 gが不足
摂取 107 g
目安 148 ~ 413 g
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約23.4 gが不足
摂取 26.6 g
目安 50 ~ 118 g
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約757 mgが過剰
摂取 3905.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.8 g
目安 26.2 ~ 65.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2396 mg
目安 1600 ~ mg
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約307 mgが不足
摂取 292.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 559.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 90.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 147.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 278.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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