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適切です
摂取 1936.6 kcal
目安 1486 ~ 2601 kcal
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約20.3 gが不足
摂取 165.7 g
目安 186 ~ 455 g
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適切です
摂取 81.4 g
目安 50 ~ 130 g
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適切です
摂取 2906.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 62.5 g
目安 33 ~ 72.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2425.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約310 mgが不足
摂取 290.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 653.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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約43.5 mgが不足
摂取 41.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 101.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約106 mgが過剰
摂取 756.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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