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約150 kcalが過剰
摂取 2910.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約121 gが過剰
摂取 604.2 g
目安 197 ~ 483 g
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約61.3 gが過剰
摂取 199.3 g
目安 40 ~ 138 g
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約6037 mgが過剰
摂取 9974.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.9 gが過剰
摂取 94.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約644 mgが不足
摂取 1356 mg
目安 2000 ~ mg
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約497 mgが不足
摂取 103.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約429 μgが不足
摂取 121 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
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約64.7 mgが不足
摂取 20.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.2 μgが不足
摂取 14.8 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 54.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 474.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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約16.9 gが過剰
摂取 24.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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