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適切です
摂取 2460.8 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約77.6 gが不足
摂取 119.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 70.3 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3898.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約57.3 gが過剰
摂取 134 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約907 mgが不足
摂取 1092.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約466 mgが不足
摂取 134.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約351 μgが不足
摂取 198.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約58.2 mgが不足
摂取 26.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 78.2 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 86.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 287.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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