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約1681 kcalが過剰
摂取 4441.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約15.9 gが不足
摂取 181.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 97.7 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2176.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約53.2 gが過剰
摂取 129.9 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3493 mg
目安 2000 ~ mg
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約83.1 mgが不足
摂取 516.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1003.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 151.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 333.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 331.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 452.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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