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約874 kcalが過剰
摂取 3634.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 198.2 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 73.1 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 1836.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.1 gが過剰
摂取 106.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約317 mgが不足
摂取 1683 mg
目安 2000 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 363.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約459 μgが不足
摂取 91 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 230.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 277.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 359.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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