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約849 kcalが過剰
摂取 3609.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 373.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 87.2 g
目安 40 ~ 138 g
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約2323 mgが過剰
摂取 6260.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約40.9 gが過剰
摂取 117.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約894 mgが不足
摂取 1106.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約493 mgが不足
摂取 107.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約459 μgが不足
摂取 91.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約42.1 mgが不足
摂取 42.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 177.1 μg
目安 ~ μg
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約84.9 μgが不足
摂取 115.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 171.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約7.6 gが過剰
摂取 15.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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