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約1790 kcalが過剰
摂取 4549.9 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 303.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 108.2 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2714.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約133 gが過剰
摂取 209.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2611 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 236.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約74.6 μgが不足
摂取 475.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 309.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 318.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 610.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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