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約594 kcalが過剰
摂取 3354.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 310.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 118 g
目安 40 ~ 138 g
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約3518 mgが過剰
摂取 7455.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約81.6 gが過剰
摂取 158.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約552 mgが不足
摂取 1448.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約170 mgが不足
摂取 429.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.9 μg
目安 2 ~ μg
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約80.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 74.8 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 85.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 634.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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