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約1836 kcalが過剰
摂取 4595.7 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 202.7 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 88 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2345.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約44.9 gが過剰
摂取 121.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2080 mg
目安 2000 ~ mg
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約187 mgが不足
摂取 412.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 855.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 270.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 359.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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