|
約824 kcalが過剰
摂取 3584.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
約179 gが不足
摂取 18 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
約15.2 gが不足
摂取 24.8 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
約301 mgが不足
摂取 299 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1856 mgが不足
摂取 144 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約554 mgが不足
摂取 46.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約506 μgが不足
摂取 44 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 10.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約50.9 μgが不足
摂取 24.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約173 μgが不足
摂取 26.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 103 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|