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約550 kcalが過剰
摂取 3309.9 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約54.8 gが不足
摂取 142.2 g
目安 197 ~ 483 g
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約17.6 gが過剰
摂取 155.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約1562 mgが過剰
摂取 5498.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2741.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約380 mgが不足
摂取 220.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約389 μgが不足
摂取 160.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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約58.3 mgが不足
摂取 26.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.2 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 ~ μg
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約41.7 μgが不足
摂取 158.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約229 mgが過剰
摂取 978.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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