健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(金)	麦茶 コーヒー				2	kcal
12月2日(土)
12月3日(日)		ハイネケン [カン] 3... おでん	サーロインステーキ 食パン	チャーシュー麺　1 モルツ [ビン] 633...	3309.9	kcal
12月4日(月)		麦茶 サンドイッチ リンゴジュース	塩むすび 味噌汁	ホタテとアサリの野菜炒め ご飯 小 味噌汁 モルツ [ビン] 633...	2327.3	kcal
12月5日(火)	コーヒー	サンドイッチ リンゴジュース	ベーコンサラダ 味噌汁 クッキー	イカの竜田揚げ チャンポン ザ・プレミアム・モルツ ...	2340.3	kcal
12月6日(水)	コーヒー	卵かけご飯 生野菜 焼きのり 味噌汁	ラーメン 味噌汁	焼肉 春巻 モルツ [ビン] 633...	2420.8	kcal
12月7日(木)	コーヒー	牛めし 並 生野菜 味噌汁	塩むすび	八宝菜　1 ご飯 中 モルツ [ビン] 633...	2982	kcal
12月8日(金)	コーヒー	サンドイッチ リンゴジュース	五目そば スープ	ホルモン ご飯　小 モルツ [ビン] 633... 春巻	2958.4	kcal
12月9日(土)	コーヒー	キムチチゲ ご飯　小 生野菜	広島風お好み焼き おでん モルツ [ビン] 633...	酢豚 ご飯　小 モルツ [ビン] 633...	4595.6	kcal
12月10日(日)		モルツ [ビン] 633... ご飯 小 焼秋刀魚 生野菜	モルツ [ビン] 633... 牡蠣フライ	トン汁 チャーシュー麺　1 モルツ [ビン] 633... 焼き餃子	4020.2	kcal
12月11日(月)		ハイネケン [カン] 3... うどん ハイネケン [カン] 3... チャーシュー麺　1 ハイネケン [カン] 3...	ビール	麻婆丼 ハイネケン [カン] 3...	4070.9	kcal
12月12日(火)		ハイネケン [カン] 3... 日清のどん兵衛 天ぷらそ...	チキンカツ ご飯 中 オニオンサラダ 味噌汁 モルツ [ビン] 633... 味噌炒め ご飯　小 春巻 味噌汁 モルツ [ビン] 633...		3860.4	kcal
12月13日(水)		あんぱん リンゴジュース	塩むすび 味噌汁 ブルーベリーパイ ミルクチョコレート	チャンポン モルツ [ビン] 633...	2159.3	kcal
12月14日(木)	コーヒー	サンドイッチ	リンゴジュース 弁当 梅の香巻 [袋] 66g	焼肉 モルツ [ビン] 633...	2628.2	kcal
12月15日(金)	コーヒー	朝定食 納豆 生野菜	塩むすび 味噌汁 ホットドッグ	豚の角煮 ソース焼きそば モルツ [ビン] 633...	3071.4	kcal
12月16日(土)	ハイネケン [カン] 3...	ハイネケン [カン] 3... うどん チャーシュー麺 いなり寿司 モルツ [ビン] 633...		刺身 モルツ [ビン] 633... 特撰 [ビン] 180m... ウイスキー ラーメン	6464.3	kcal
12月17日(日)		ハイネケン [カン] 3...	広島風お好み焼き おでん モルツ [ビン] 633...	寄せ鍋 モルツ [ビン] 633...	4144.9	kcal
12月18日(月)		天然水使用 炭酸水 [ビ... あんぱん ネクターピーチ [カン]...	塩むすび 味噌汁 おからクッキー ごま味 ...	野菜炒め定食 モルツ [ビン] 633...	2356.9	kcal
12月19日(火)	コーヒー	ビーフカレーライス 生野菜 味噌汁	いなり寿司 味噌汁	チャーシュー麺　1 イカの竜田揚げ モルツ [ビン] 633...	2790.1	kcal
12月20日(水)		カレー 生野菜 大根と揚げのみそ汁	いなり寿司 味噌汁	イカの竜田揚げ チャーシュー麺 モルツ [ビン] 633...	2852.4	kcal
12月21日(木)	コーヒー	卵サンド まるごとトマト [パック...	チラシ寿司 味噌汁	ホルモン ご飯　小 味噌汁 生春巻 モルツ [ビン] 633...	2243.6	kcal
12月22日(金)	コーヒー	納豆 焼き鮭 ご飯　小 味噌汁 クリスマスカラーアーモン...	おにぎり 味噌汁 鶏照り バドワイザー [カン] ...	豚肉の串カツ チャンポン モルツ [ビン] 633...	3574.6	kcal
12月23日(土)	ハイネケン [カン] 3...	ハイネケン [カン] 3... コロッケ	酢豚 ご飯 小 春巻 モルツ [ビン] 633...	焼き鳥 清酒（本醸造）	4106.1	kcal
12月24日(日)		ハイネケン [カン] 3... 焼きサバ 豚汁 ご飯 小			1101.1	kcal
12月25日(月)	コーヒー	サンドイッチ リンゴジュース	塩むすび 味噌汁	焼肉 モルツ [ビン] 633... ワイン（赤） ウイスキー	2847.5	kcal
12月26日(火)	麦茶	納豆朝食 生野菜	塩むすび 味噌汁	イカフライ チャンポン モルツ [ビン] 633...	2551.3	kcal
12月27日(水)	コーヒー	納豆朝食 生野菜	塩むすび VL　スープ春雨　ワンタ...	豚の角煮 ソース焼きそば モルツ [ビン] 633...	2797	kcal
12月28日(木)	ハイネケン [カン] 3...	弁当 味噌汁 バドワイザー [カン] ...	ラーメン チャーハン モルツ [ビン] 633... おでん モダン焼き モルツ [ビン] 633...		5083.9	kcal
12月29日(金)	ハイネケン [カン] 3...	天ぷらうどん　1 バドワイザー [カン] ...			1729.2	kcal
12月30日(土)		ハイネケン [カン] 3...	ビーフカレーライス 生野菜 モルツ [ビン] 633...		2295.3	kcal
12月31日(日)