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約61.9 kcalが過剰
摂取 2922.9 kcal
目安 1635 ~ 2861 kcal
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約16.2 gが不足
摂取 187.8 g
目安 204 ~ 501 g
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適切です
摂取 66.8 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 3193 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.7 g
目安 36.3 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約696 mgが不足
摂取 1304 mg
目安 2000 ~ mg
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約501 mgが不足
摂取 99.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約472 μgが不足
摂取 77.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約72.9 mgが不足
摂取 12.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.8 μgが不足
摂取 34.2 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 45.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 250.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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