|
適切です
摂取 1689.6 kcal
目安 1632 ~ 2856 kcal
|
|
約41.8 gが不足
摂取 162.2 g
目安 204 ~ 500 g
|
|
適切です
摂取 46.7 g
目安 40 ~ 143 g
|
|
適切です
摂取 3070.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 39 g
目安 36.3 ~ 79.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1121 mgが不足
摂取 878.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約450 mgが不足
摂取 149.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約405 μgが不足
摂取 145 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約70.8 mgが不足
摂取 14.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約7.3 μgが不足
摂取 67.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約120 μgが不足
摂取 80 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 166 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|