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約563 kcalが過剰
摂取 3432.9 kcal
目安 1640 ~ 2870 kcal
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約8.9 gが過剰
摂取 510.9 g
目安 205 ~ 502 g
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適切です
摂取 80 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 2424.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23 gが過剰
摂取 102.7 g
目安 36.4 ~ 79.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約276 mgが不足
摂取 1723.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約131 mgが不足
摂取 469.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約178 μgが不足
摂取 372 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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約49.9 mgが不足
摂取 35.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 89.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 706.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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