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適切です
摂取 2193.3 kcal
目安 1640 ~ 2870 kcal
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約105 gが不足
摂取 99.8 g
目安 205 ~ 502 g
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約4.2 gが不足
摂取 35.8 g
目安 40 ~ 144 g
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約144 mgが不足
摂取 456.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67 g
目安 36.4 ~ 79.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約878 mgが不足
摂取 1122.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約240 mgが不足
摂取 360.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 350.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110.1 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 245.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 707.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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