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約238 kcalが不足
摂取 1220 kcal
目安 1458 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 189.8 g
目安 182 ~ 447 g
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約5.8 gが不足
摂取 34.2 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3079.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.8 gが不足
摂取 19.6 g
目安 32.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1073 mgが不足
摂取 927 mg
目安 2000 ~ mg
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約396 mgが不足
摂取 203.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約519 μgが不足
摂取 31.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約38 μgが不足
摂取 37 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 255.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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