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約374 kcalが過剰
摂取 3037.5 kcal
目安 1522 ~ 2664 kcal
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適切です
摂取 286.3 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 87.8 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1709.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.5 g
目安 33.8 ~ 74 g
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その他の栄養素も見る |
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約445 mgが不足
摂取 1554.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1117.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約309 μgが不足
摂取 240.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約58.8 mgが不足
摂取 26.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.5 μgが不足
摂取 49.5 μg
目安 ~ μg
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約81.6 μgが不足
摂取 118.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 470.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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